Ik ben Nina en ik ga je iets vertellen ..

wat ik nooit gedacht had dat ik zou doen. En misschien klinkt het vreemd in een wereld waar alles draait om prikkels, datingapps en snelle connecties… maar ik ben (tijdelijk) gestopt met seks. Niet omdat ik er geen zin meer in had. Integendeel. Maar omdat ik merkte dat ik mezelf kwijt was geraakt in relaties en in verwachtingen.

De term die ik later leerde kennen is “boy-sober” – een trend die vooral bij Gen-Z vrouwen opkomt. Het gaat er niet om dat je nooit meer een relatie of intimiteit wil. Het gaat erom dat je bewust kiest om even uit te stappen. Geen seks, geen oppervlakkige hookups, geen constante zoektocht naar bevestiging. Gewoon: terug naar jezelf.

Hoe ik hier terechtkwam

Ik merkte dat ik vaak relaties of ontmoetingen inging vanuit een soort drang: ik wilde aandacht, ik wilde geliefd worden, ik wilde me waardevol voelen. En seks leek telkens het bewijs dat ik goed genoeg was. Maar na elke nacht, hoe leuk of spannend die ook was, bleef er een leegte. Een gevoel dat ik eigenlijk mezelf alleen maar verder verloor.

Misschien herken je dat. Dat je zoveel geeft, maar weinig terugkrijgt. Dat je lichaam ja zegt, terwijl je hart eigenlijk schreeuwt: “Wacht even. Wat wil ik écht?”

Het besluit: even “boy-sober”

Ik besloot een stap terug te nemen. Geen mannen meer. Geen seks. Gewoon tijd voor mezelf. Dat klinkt misschien extreem, maar het was één van de meest bevrijdende beslissingen van mijn leven. Ik merkte plots hoeveel energie ik had voor andere dingen: voor mijn vrienden, mijn werk, mijn creatieve projecten. En vooral: voor mijn eigen groei.

Het voelde alsof ik eindelijk mezelf terughoorde fluisteren: “Hier ben ik. Dit heb ik nodig.”

Wat ik leerde in deze periode

Ik leerde dat onthouding geen straf is, maar een kans. Een kans om helderheid te krijgen, om emoties te voelen zonder afleiding, om grenzen te ontdekken en te versterken. Ik leerde ook dat ik niet afhankelijk hoef te zijn van de aandacht van een ander om me waardevol te voelen.

Mijn coach vroeg me eens: “Wat geeft jou écht voldoening, los van een partner?”

Die vraag bleef dagen hangen. En mijn antwoorden? Schrijven. Buiten wandelen. Creatief zijn. Tijd met mensen die me energie geven. Dingen die niets te maken hebben met seks, maar alles met intimiteit met mezelf.

Tips als jij dit ook overweegt

Misschien voel jij ook dat je even pauze nodig hebt. Hier zijn een paar dingen die mij hielpen:

Maak het concreet: bepaal voor jezelf hoe lang je deze periode wil aangaan. Een maand, drie maanden, langer… het mag flexibel zijn.

Vul de leegte bewust: gebruik de energie die je normaal in relaties stopt voor jezelf. Zet nieuwe routines neer, ontdek hobby’s, verdiep je in jezelf.

Luister naar je lichaam: onthouding betekent niet dat je je verlangen moet negeren. Erken het, voel het, maar zie het als een signaal, niet als een opdracht om meteen te handelen.

Zoek steun: praat erover met iemand die je vertrouwt. Of schrijf het van je af.

Mijn boodschap aan jou

Deze beweging gaat niet over mannen haten. Het gaat niet over jezelf opsluiten of gevoelens onderdrukken. Het gaat over herstel, helderheid en zelfverbinding.

Als ik iets mocht meegeven, dan is het dit: soms is het moedigste wat je kunt doen, even stoppen. Niet rennen naar de volgende relatie of het volgende bed, maar even bij jezelf blijven. En daar de liefde terugvinden die je misschien al een tijdje kwijt was.

Liefs,

Nina

Wil je graag eens een babbeltje ? Stuur dan een smsje via